przed i

[...] w HMBolon to okolo 2,2g, ale glownie chodzi mi o odchudzanie i zwiekszanie sily miesni, niz na zwiekszaniu ich objetosci:) Mój plan Dzien treningowy: 4 na czczo 4 kaps przed treningiem 4 po treningu Dzien bez treningu: 4 na czczo czyli brac ten HMB w dni bez treningu tez? czy moze tylko rano? Zmieniony przez - piotr.g82 w dniu 2008-03-11 [...]

Pewnie chodzi ci o CP bo jakos niewyraznie napisales moze byc imo najkorzystniej pojedyncza forma kreatyny + CP przed treningiem tani, ekonomiczny i skuteczny cykl

Zrobiłem strzał, biorąc pod uwage ze przed wczoraj robiłem trening nóg, pierwszy po przerwie. Mam tak masakryczne zakwasy ze juz nie wiem czy mnie tez boli od strzału czy tylko od treningu:D Masakra chodzić nie moge, bolą całe uda łydki i troche tyłek. Możecie polecic cos do posmarowania zeby szybciej minelo?

Mialem trenera przez 2 lata przed przerwa na silce. Trening układał on, suplementacje wraz ze spalaczami tluszczu też. moja waga staneła na 92 i ani rusz w żadna strone. Próbowałem zgubić tk tł i nic, ciagle w miejscu. Teraz znowu to samo, waga w miejscu stoi. Dlatego zdecydowalem sie na sterydy bo mialem nadzieje ze pomoga mi cos zrzucic.

Wiec jest to tak. Dietę prowadzę od 4 tyg. Dodam ze od początku diety zacząłem tez prace bo wcześniej nie pracowałem ale ćwiczyłem. Przed pas 99 teraz 97 oponka Waga 97 teraz 94.3 Biceps 41 teraz 41 Udo 65 teraz 65 Dodam ze te wszystkie wymiary i waga poleciało w pierwszym tyg. Teraz stoję w miejscu.

Pobudzenie układu sercowo - naczyniowego i podniesienie temperatury przed treningiem jest obowiązkeim. Więc bieganie na bizeni jest idealnym rozwiazaniem.. Ale niekoniecznie 8 minut.. 3-5 minut spokojnie wystarczą, masz poczuć zwiekszoną ciepłotę ciała i wilgotne czoło zresztą czytaj linka wklejonego wyżej

[...] , orzechy , rodzynki) posilek 6 - twaróg i tu mam pytanie lepszy bedzie fit 0% tłuszczu czy taki zwykly 2% tluszczu I jeszcze mam pytanie czy raz na jakis czas moge zjesc kebaba drobiowego w bułce ? czytalem jeszcze ze przed albo po silowni najlepiej jest wypic szklanke mleka prawda ? Zmieniony przez - Diverson w dniu 2012-04-09 21:46:10

Innym problemem z estro u mnie jest ,że momentalnie moja twarz wyglada jakbym ważył o 20 kg więcej i syfy zaczynaja wyskakiwać , tak samo przy wbiciu hcg zawsze jest straszny wysyp dosłownie na całe plecy barki . Przed cyklem cera była dobra teraz jest tragedia macie może na to jakieś sposoby ? Co jakiś czas jak było tragicznie lykalem [...]

[...] OBNIZENIE temperatury do 36, 2 , uczucie zimna a nawet dreszcze kilka razy dziennie. zadnej zwiekszonej potliwosci na treningu, juz bardziej poce sie po l-karnitynie, zadnego przyplywu sily itp, slowem skutek odwrotny czy mozecie sie wypowiedziec?co wy na to? wezme jutro ta druga tabletke przed treningiem, bo klopotow ze snem nie mam jak widac...

może 1-3g l-tyrozyny i 200mg kofeiny 60 minut przed sprawdzianem i treningami Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-10-25 16:11:36

[...] i karate w ten sam dzień(chyba że basen rano a karate wieczorem) jak dla mnie wrzuć w środe karate siłownie wtorek czwartek sobota biegi chyba że masz czas biegać rano przed szkołą(bardzo fajna sprawa) to biegaj rano zamiast w sobote chyba że nie macie treningów karate w środy to siłownie wrzuć w środe a siłownie zamiast w czwartek to [...]

No racja z basenem, chyba go przełożę na inny dzień. Woda strasznie wyciąga. Albo nawet po treningu basen dobra sprawa. Siłkę jednak i tak zrobię chyba 3 dniową, trzeba jakoś zabić czas. Lepsza siłownia niż gnicie przed kompem :) Jak nie dam rady to z siłki zrezygnuje.

[...] ze dobry anabolik i troche androgenu i tak jak krac mowi przymyslany treing i dieta załatwi sprawe i taki off top do kraca po kazdym treningu silowym bioegasz??? i czy tylko po treningu czy rano tez? mi aero po treingu w postaciu biegania nie słuzy strasznie lece z masa nie wiem czemu biegam rano przed sniadaniem ewentualnie rower po silowym

ja moge polecic ci aero rano przed sniadaniem bo na mnie sie to sprawdziło lepiej niz po treingu chodzi o zachowanie miesa plecy tak nie poleciały jak to miało miejsce przy aero po treningu wiadmo aminokwasy to podstawa przy redukcji i sie o tym przekonałem jak mi brakło i według mnie trzeba stopniowo to robic zeby cały czass byc w gazie bo jak [...]

znaczy sie mało .. źle napisałem zalezy jak chcesz ogolnie brać bo cp to jak by nie patrzeć kreatyna która tez jest magazynowana i tez organizm sie nią nasyca więc generalnie możesz brać systemem ciągłym 0,06gr bez wysycania , albo brać jak pisałem wyżej cp tylko przed treningiem co do minerałów zma jak najbardziej

jaki jest sens wstawiania fotek po 3 miesiącach treningów? TY może widzisz postęp, bo ćwiczysz z nim i wiesz jak wyglądał przed zaczęciem treningów, ale dla nas jest chudy i nie mamy tu czego oceniać pzdr

[...] twoje przez ostatni rok :O Proponuje takie ulozenie: Poniedziałek: klatka, tricepsy Środa: plecy, bicepsy Piątek: nogi, barki i nie zapomniaj oczywiscie o cwiczeniu brzucha, przedramion i łydek, jednak brzuch możesz wcisnąć jako serie rozgrzewkową przed treningiem klatki i trica a lydki i przedramiona dolozyc jakos do cwiczen srodowych i [...]

a i zaraz po treningu lepiej wrzucic troche wegli przed bialkiem

...kiedy skończy się ten głupi mit, że hepatil po cyklu? Hepatil masz brać przed cyklem, na cyklu i po, samo branie po to Ci za wiele nie da bo będzie to za krotki okres czasu... Co do dawkowanie to 3 razy dziennie po 1 tab. lub 3 razy dziennie po 2 tab. Nie stękaj, że osłonki drogie, jak nie masz $ to nie podchodź do cyklu, zawsze może zdarzyć [...]

nie wiem nie znam się na tym ale przed zabiegiem lekarz mówił żebym rzucił palenie bo istnieje możliwość że przeszczep się nie przyjmie gdyż nikotyna niszczy czerwone krwinki potrzebne do regeneracji tego zabiegu, słowa lekarza więc pytam bo z dnia na dzień o dziwo nagle mi przeszedł ból i martwi mnie to... więc według Ciebie nie mam się co [...]